Salto, split, barracuda, torpedo... synchroonzwemsters maken sierlijke en spectaculaire figuren in het water. Voor de toeschouwers is het een prachtig schouwspel; een combinatie van sport en kunst. Synchroonzwemmen is een veelzijdige sport. De zwemsters bewegen op muziek in het water.

Voordat je een uitvoering kunt zwemmen, moet je eerst de technieken van het synchroonzwemmen leren. Het synchroonzwemmen kent namelijk een groot aantal basisbewegingen en basishoudingen. Als je basishoudingen en basisbewegingen bij elkaar voegt, ontstaan figuren. In totaal zijn er meer dan honderd van deze figuren.

Tijdens de trainingen leer je niet alleen de figuren van het synchroonzwemmen, maar ook ‘drijven’ op je rug en borst, ‘stuwen’, ’ëggbeaten’ (bepaalde vorm van watertrappelen) en de ‘spagaat’. Dit zijn enkele onderdelen die je goed moet beheersen omdat ze belangrijk zijn bij het uitvoeren van de figuren. Naarmate je verder komt en meer figuren kent, leer je ook op muziek zwemmen en worden je lenigheid en uithoudingsvermogen geoefend. Dat gebeurt zowel in het zwembad als ‘op het droge’.

Synchroonzwemmen is een mooie, maar tegelijkertijd zware sport, waarvoor veel kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen vereist is. Je hebt niet genoeg aan sterke spieren, maar je moet ook gevoel voor ritme hebben en natuurlijk een elegante houding. De zwemsters moeten bovendien hun ademhaling goed beheersen, omdat een groot deel onder water wordt uitgevoerd.

De synchrooncommissie van Polar Bears