Geen activiteiten op korte termijn.
Waterpolo op tv
Teamsponsor Dames
Trainingen
De trainingen voor synchroonzwemmen zijn op de volgende dagen en uren:
Dinsdag 19.00–20.00 watertraining
- AGE-II Cheryl Dul / Carina Reuvers
Woensdag 17.00-18.00 watertraining
- AGE-I Carina Reuvers
- Junioren Teuni Hazeleger
- Senioren Dela Ploeger
Woensdag 18.00-19.00 watertraining
- Beginners Carina Reuvers
- Cat- I en Cat-II Teuni Hazeleger / Toos v.d. Tuuk
- AGE-II Monique Dul / Toos v.d. Tuuk
Woensdag 18:00-19:00 droogtraining
- AGE-II Janet v.d. Pol
- Junioren Monique Dul
- Senioren Dela Ploeger
Vrijdag 17.00-18.00 conditie / techniek / uitvoering
- AGE-I , AGE-II Wisselende trainsters
- Junioren, Senioren
Zaterdag 09.00-10.00 leningheidstraining
- Allemaal Judith Bosscha
Zaterdag 10.00-12.00 watertraining
- Beginners Bogdana v. Ojik
- Cat-I, Cat-II Carina Reuvers / Teuni Hazeleger
- AGE-I Teuni Hazeleger
- AGE-II Janet v.d. Pol
- Junioren Dela Ploeger
- Senioren Kitty Kokkeler
Op de zaterdagmorgen is er van 9:00 tot 10:00 uur stabiliteitstaining. Dit wordt ook gegeven in zwembad De Peppel. Ook kunnen er tijdens dit uur meisjes op verzoek van de trainster droog trainen voor een uitvoering.
Als je voor een training verhinderd bent, verwachten we van je dat je jezelf van te voren afmeldt.
Trainsters
- Monique Dul / Cheryl Dul
- Teuni Hazeleger
- Kitty Kokkeler
- Bogdana van Oijk
- Dela Ploeger
- Jannet van de Pol
- Carina Reuvers
- Toos van de Tuuk
Voedingsadvies
De zaterdagtraining duurt drie uur en vraag veel inspanning van het lijf. Er worden dan aardig wat suikers verbrand. Tijdens de pauze op zaterdag kan het suiker- en vochtgehalte aangevuld worden door ‘snelle’ suikers te eten of te drinken. Snelle suikers zitten bijvoorbeeld in fruit, ontbijtkoek, aanmaak limonade en sportdrankjes.
Volg Polar Bears  |
Sponsoren
Eerste thuiswedstrijden
Zaterdag 25 februari 2012
Zwembad De Peppel
19.00 uur
Polar Bears (d)
PSV
20.30 uur
Polar Bears (h)
PSV
Teamsponsor Heren
