Koop je online aankopen via Sponsorkliks! Zo help je Polar Bears aan extra geld.

Fit en Fun

De zwemgroep Fit en Fun is een groep, in de leeftijdscategorie tussen de 20 en ca 80 jaar. We trainen iedere dinsdagavond van 19.00 – 20.00 uur. Er wordt op een ontspannende manier gezwommen met gerichte oefeningen om de conditie op peil te houden. De oefeningen zijn zeer divers en met afwisselende materialen. Er is ruimte voor het verbeteren van de zwemtechnieken, maar ook de mogelijkheid om vele lange banen te zwemmen. In elke les is er ook wel weer een spelonderdeel verwerkt. Kortom van jong tot oud, voor elk wat wils.

GRATIS PROEFLES

Kom zwemmen bij Fit en Fun!
Lijkt het je leuk om je conditie op peil te houden door wekelijks te zwemmen en oefeningen te doen in het water? En drie keer per jaar gezellig met elkaar iets leuks te doen? Kom eens vrijblijvend kijken bij Fit en Fun. Na 4 keer hopen we jou als nieuw lid te mogen verwelkomen.

Fit

Wij stellen geen zwemdiploma eisen aan onze leden. Belangrijk is wel een zekere vaardigheid in het zwemmen.
Het plezier in zwemmen staat voorop, de lesopbouw is zeer gevarieerd. Er wordt gezamenlijk begonnen met inzwemmen, gevolgd door oefeningen om de spieren los te maken. Er zijn verschillende niveaugroepen. We zwemmen zowel met of zonder materialen.

Fun

Plezier in het water met elkaar
Daarnaast kent Fit & Fun vier gezellige momenten per jaar. Koffie avond in oktober, een activiteit rondom Sint en Kerst een bingo-avond in februari en een gezelligebijeenkomst om het seizoen af te sluiten. Een hapje en drankje hoort hier dan ook bij. Jaarlijks krijgen we ook een gastles van synchroonzwemmen, ook wij kunnen dat!
In de herfst en mei vakantie, is er zwemmen met introducés.

Afwijkende trainingen

Geen training in de Kerstvakantie 24 december t/m 6 januari
In de maanden juli en augustus (zomervakantie) vinden er zomertrainingen plaats op de woensdagavond van 20 – 21 uur in de Vrije Slag te Bennekom. (zonder extra kosten)

Commissie

Maria van Beek
Hoofdtrainster
Mariavanbeek1953@hotmail.com

Het laatste nieuws

19/06/2024

BLOG: Synchroonzwemmen, Hoe Werkt Het Precies?

  Als moeder van een fanatieke waterpoloster bij Polar Bears, breng ik veel tijd door aan de kant van het zwembad. Daar zie ik vaak de synchroonzwemmers trainen en lees ik in ons clubblad, het Berenvelletje, over hun fantastische prestaties....

16/06/2024

WJK U16 jongens

Kimi is vandaag met Jong Oranje U16 vertrokken naar Malta voor het WJK. De uitslagen zijn te volgen op de website van World Aquatics en de livestream op de Youtube pagina van World Aquatics. Link 1e wedstrijd Speelschema: Dinsdag 18 juni om 19.00...

12/06/2024

Lola Moolhuijzen maakt overstap naar Griekse topclub Vouliagmeni

International Lola Moolhuijzen komt volgend seizoen uit voor de Griekse topclub Vouliagmeni. Voor het 19-jarige toptalent, die opgroeide en debuteerde bij Polar Bears, is de tijd aangebroken voor een volgende stap in haar carrière. Moolhuijzen schaart zich met de overstap...

https://www.basketballplayershop.com, https://www.cavaliersplayeronline.com, https://www.warriorsplayeronline.com, https://www.collegeplayersshop.com, https://www.collegebasketball-online.com, https://www.celticsplayershop.com, https://www.bullsplayershop.com, https://www.heatplayershop.com, https://www.bucksplayershop.com, https://www.knicksplayershop.com, https://www.76ersplayershop.com, https://www.nuggetsplayershop.com, https://www.clippersplayershop.com, https://www.lakersplayershop.com, https://www.grizzliesplayershop.com, https://www.sunsplayershop.com, https://www.kingsplayershop.com, https://www.jazzplayershop.com, https://www.jordangearonline.com