Koop je online aankopen via Sponsorkliks! Zo help je Polar Bears aan extra geld.

Fit en Fun

De zwemgroep Fit en Fun is een groep, in de leeftijdscategorie tussen de 20 en ca 80 jaar. We trainen iedere dinsdagavond van 19.00 – 20.00 uur. Er wordt op een ontspannende manier gezwommen met gerichte oefeningen om de conditie op peil te houden. De oefeningen zijn zeer divers en met afwisselende materialen. Er is ruimte voor het verbeteren van de zwemtechnieken, maar ook de mogelijkheid om vele lange banen te zwemmen. In elke les is er ook wel weer een spelonderdeel verwerkt. Kortom van jong tot oud, voor elk wat wils.

GRATIS PROEFLES

Lijkt het je leuk om je conditie op peil te houden door wekelijks te zwemmen en oefeningen te doen in het water? En drie keer per jaar gezellig met elkaar iets leuks te doen? Kom eens vrijblijvend kijken bij Fit en Fun. Na 3 keer hopen we jou als nieuw lid te mogen verwelkomen.

Fit

Wij stellen geen zwemdiploma eisen aan onze leden. Belangrijk is wel een zekere vaardigheid in het zwemmen.
Het plezier in zwemmen staat voorop, de lesopbouw is zeer gevarieerd. Er wordt gezamenlijk begonnen met inzwemmen, gevolgd door oefeningen om de spieren los te maken. Er zijn verschillende niveaugroepen. We zwemmen zowel met of zonder materialen.

Fun

Plezier in het water met elkaar
Daarnaast kent Fit & Fun vier gezellige momenten per jaar. Koffie avond in oktober, een activiteit rondom Sint en Kerst een bingo-avond in februari en een gezelligebijeenkomst om het seizoen af te sluiten. Een hapje en drankje hoort hier dan ook bij. Jaarlijks krijgen we ook een gastles van synchroonzwemmen, ook wij kunnen dat!
In de herfst en mei vakantie, is er zwemmen met introducés.

Afwijkende trainingen

Geen training in de Kerstvakantie 24 december t/m 6 januari
In de maanden juli en augustus (zomervakantie) vinden er zomertrainingen plaats op de woensdagavond van 20 – 21 uur in de Vrije Slag te Bennekom. (zonder extra kosten)

Commissie

Maria van Beek
Hoofdtrainster
Mariavanbeek1953@hotmail.com

Het laatste nieuws

21/04/2021

Evangelos Doudesis vertrekt na play-offs bij Polar Bears

Evangelos Doudesis stopt na de play-offs als trainer/coach van de waterpolovrouwen van Polar Bears. De Griek gaat zich in zijn rol als assistent-coach van de nationale waterpolodames vanaf komende zomer volledig focussen op de voorbereiding op de Olympische Spelen...

19/04/2021

Heren Polar Bears ten onder in eerste ‘test’

De zegereeks van vijf wedstrijden zonder nederlaag van Polar Bears is tegen GZC Donk een halt toegeroepen. De jonge ploeg, die dankzij de serie was opgeklommen tot de vijfde plek, kwamen tegen de geroutineerde Goudse ploeg tekort: 13-9. In Gouda...

01/04/2021

Gewijzigde trainingstijden in de vrije slag per 1 April.

Van in 4 banen kunnen trainen naar 2 banen, gaan we weer terug naar 4 banen! Hierdoor kan waterpolo de bal trainingen o.a. weer beter oppakken. Dit hangt samen met gewijzigde trainingstijden. Nieuwe tijden per 1 april: Maandag & Woensdag 17:00 - 18:00: Synchroon,...